.

En god vän förlänger livet. Precis som skrattet. Forskning visar att vänskap och kärlek är viktiga friskfaktorer. Men även omtanke på distans påverkar hälsan positivt. Vad skönt tänker jag. Även om jag aldrig har tvekat på att jag ska bli bra och frisk så vet jag nu med säkerhet.

Studier visar att du behöver fyra kramar per dag. Nu räknar inte jag antalet kramar per dag. Det kan säkert gå en dag eller två utan kram men jag vet att de finns där, både nära och på distans.
Tydligen är fysisk närhet och beröring en bristvara för oerhört många människor idag. Bengt Fridlund är professor vid Hälsohögskolan, bara en sådan sak, i Jönköping och han ger ett enkelt råd. Du ska kramas ofta. Fyra kramar för att överleva, åtta för att må bra och tolv för att växa som människa. Ja, käre värld. Inte konstigt att det finns så många konstiga människor!

Det finns självklart, då det handlar om forskning, en förklaring. Den heter oxytocin, som är ett hormon som sätter fart i kroppen vid vänlig och fysisk beröring. Det här hormonet kan också lindra smärta. Jag ska genast gå och krama någon. Närmast till buds står Våfflan, Mickans kanin! Men det kan påskynda läkningen av skador, sänka blodtrycket och halterna av stresshormoner också. Som om inte det var nog så stärker det immunförsvaret och stimulerar näringsupptag och tillväxt. Jisses, nu ligger samtliga familjemedlemmar risigt till, minst åtta om dagen ska det bli!



Lev väl!♥